Apprivoiser son trac

Avant d’entrer sur scène

Formation

Quand on se produit sur scène, le trac est un paramètre à apprivoiser pour n’en tirer que le positif : il peut être moteur de dépassement de soi. Le « mauvais » trac, celui qui empêche, est souvent lié à un manque de concentration qui peut trouver sa cause à différents endroits, selon les personnes, la situation, le contexte.

Public

Directeurs, enseignants et artistes-intervenants des établissements d’enseignement artistique.

Contenus
  • Apprendre à reconnaître à quel endroit se cristallise le trac chez un élève
  • Expérimenter des techniques de relaxation et de concentration pour optimiser son trac de manière positive
  • Développer des stratégies pédagogiques pour préparer les élèves à la scène
  • Profiter du collectif pour préparer au passage sur scène et aider chacun à positiver son trac
Formatrice

Musicienne et comédienne, Virginie Aster est professeur de musique et encadre des ateliers de préparation à la scène et de gestion du trac pour la Philharmonie de Paris et le Conservatoire national supérieur de musique de Paris.